12月17日讯 据《体坛周报》报道，时隔整一年，1999/2000年岁段男足国青队从新起航，这是他们整年来独逐一次的集训，主教练扬科维奇从规复练习开始上强度，赞助球员们尽快找到状态。

相关报道称，从2019年12月15日到2020年12月15日，从昆明到海口，时隔整一年，1999/2000年岁段男足国青队从新起航。在没有大年夜赛的岁首，在特殊疫情年的着末一个月，这支非奥运年岁段的男足国青队，正式进入备战U23亚锦赛和杭州亚运会的新征程。而对付主教练扬科维奇来讲，在辗转成都、大年夜连、姑苏等地考察近两个月中超、中甲后，他终于可以亲身查验学生们这一年的“家庭功课”。

U21国足整年独一集训

这是“扬家军”第一次来到海口集训，也是球队以U21国青队名义，所能组织的独逐一期集训。等到来年1月1日，这支俗称“99国青”的步队，便将进级为U22男足国青队。只管此次集训只有半个月，以致只会安排同中国U19的两场教授教化赛，但扬科维奇筹备得异常卖力。集结日前两天（12日），他就来到位于海口不雅澜湖的下榻酒店。14日晚上，等到队员们基础到齐，他还特地召开一次动员会。

扬科维奇首先表示，异常兴奋再一次见到队员们归来，能够再次见到大年夜家并不轻易，同时也要谢谢中国足协可以扫除万难，成功匆匆成此次集训。对付大年夜多半队员在联赛中的体现，扬科维奇洞若不雅火。但比拟在中超、中甲的旁不雅考察，只有把队员们整个招致麾下，经由过程日常练习，才能周全懂得他们这一年的变更。巧合的是，从去年12月停止“一带一起-七彩云南”国际约请赛到此次集结日，正好相距一全年光阴。

首训课前，扬科维奇对全体球员的体重做了一次普查，这是他每一年集训的必修课。但比拟2019年的前几期备战，此次所对比的原始数据，因此去年12月同期作为标准。“虽然时隔将近一年，但和去年同期相似的是，多半队员都是刚从假期归来，以致有些人已经苏息三周，难免个别队员的体重会有上升……”一位队内人士揭破称。不过，扬科维奇的练习安排向来强度很大年夜，“有个五六天光阴，体重就会减下去的。在这方面，老杨的练习是有保障的。”

从规复练习就要上强度

在14日晚的动员会上，扬科维奇表示，斟酌到大年夜多半队员刚从假期归来，本期集训不会实施妖怪练习，也不会像很多中超、中甲球队冬训那样，以每天跑圈的要领贮备体能，强化技战术仍是核心内容。但话音未落，在越日上午的首训课，扬科维奇就给大年夜家来了一个“下马威”。他把所有队员分成三组，萦绕练习场展开12分钟跑，而且每一组要跑三次。队员们终究刚从假期归来，这下子顿时疲倦不堪。好一点的看似面不改色，多半也是咬牙力挺，也有个别球员是皱着眉头、眯着眼睛“蒙头冲刺”。

三趟12分钟跑停止，扬科维奇又加了一项小组传球演习。起先照样对照简单的一对一传接，之后逐步前进要求，先是尽可能加快传球速率，然后是面对扑面扑来的戍守型队友，要做出一个开脱动作后再传球，无形之中就提升了这项演习的强度。等到下一堂课，他将传球演习的强度有所提升，相反削减了跑圈时长，将三组12分钟跑改为两组8分钟跑，还附加了一项11vs11技战术练习训练环节。

一位老队员对此“俯首称臣”，“原以为规复性练习是指慢跑和抢圈，大年夜概一个小时多一点就能停止，结果是这么有强度。”U21国青队前两天的练习时长，分手达到110分钟和90分钟。练完每一堂课，球队还会安排一项腿部肌肉疲惫度测试，数值是从1到10，数值越高代表反映越大年夜。像叶力江、迪力等身段本质较好的队员，上报数值在“3”阁下，但只是局限于少数人。相称一部分队员上报的是“4-6”，也有个别球员由于刚从长假回来，一开始极不适应这种强度，以致报到“7”或“8”。

不过在队内看来，这只是扬科维奇为激活队员们休假之后的身段状况所采取一种临时手段，跑圈不会成为常态。早年两天练习环境来看，详细项目的安排和细化，照样伴随光阴的推移在动态化调剂。“主教练真正的练习强度，是体现在技战术练习训练、小范围演习和分队抗衡上。跑圈只是一种激活手段，一上来也没有只是安排12分钟跑，是把跑圈和传球演习穿插进行，第二天又加入整队技战术练习训练，阐明他是有设法主见和筹备的。”