然乌湖风光

线路名称：成都-阿里-拉萨

行程途经：成都+丹巴+塔公+甘孜+德格+江达+昌都+然乌+波密+鲁浪+八一+拉萨+江孜+亚东+日喀则+绒布寺+波戎乡+萨嘎+帕羊+基乌+札达+狮泉河+日土+改则+尼玛+班戈+纳木措+拉萨 

沿途景点：卧龙大熊猫保护中心—巴朗山—四姑娘山—丹巴藏寨、碉楼—道孚民居—那仓圆满大宝塔—甘孜寺—新路海—雀儿山—德格印经院—金沙江、岗托大桥—强巴林寺—邦达草原—怒江大峡谷—然乌湖—鲁浪林海—色季拉山—南迦巴瓦峰—加拉白垒峰—巨柏林—巴松措湖—布达拉宫—大昭寺—八角街—羊卓雍湖—卡若拉冰川—白居寺—宗山古堡—多庆湖—卓木拉日雪山—上亚东—东嘎寺—下亚东—噶举寺—扎什伦布寺—加错拉山—绒布寺—珠峰大本营—老定日--希夏邦玛峰景区—佩沽措—马拉草原—仲巴草原—帕羊草原、帕羊镇—玛旁雍措—基乌村、基乌寺—岗仁博齐峰—札达土林—古格王国—日土岩画—班公措湖—藏北无人区—热帮措—洞措—扎西措—羌塘草原—吴如措—色林措—巴木措—班戈措—纳木措—羊八井—哲蚌寺—色拉寺 

活动行程建议：

A 段川藏线 成都+丹巴+甘孜+阿里+藏北无人区+拉萨 (十二天)

 第一天：全国各地/成都
    全天在接机、接站。酒店大厅报到，领资料、领作装等、当晚19:00前往成都顺兴老茶馆，举行欢迎晚宴，品尝四川名小吃，观四川变脸、吐火、滚灯等地方戏曲，同时介绍此次活动全程的工作服务人员，21:30点返回酒店休息。

第二天：成都/丹巴 约383km
    早7:00准时起床，7:30早餐，8:00准时在酒店外上行李，8:20发车仪式开始相关领导讲话、游客代表讲话、工作人员代表宣誓，9:00准时出发，在领航车带领下出成都，上成灌高速公路，沿途欣赏川西平原田园风光，经都江堰市后，车队进入岷江峡谷，逆江而上至映秀，再转直卧龙峡谷，在卧龙自然保护区参观中国大熊猫研究保护中心，观赏国宝大熊猫，并可和大熊猫合影。午餐后，然后翻越海拨4500米的巴朗山，沿途欣赏高山草甸风光，在山顶可眺望四周的云海，有机会还可观赏到成群的高原雄鹰。就在您的脚下盘旋。在猫鼻梁远眺有"东方阿尔卑斯山"之称的四姑娘山英姿后后往丹巴前行，沿途观赏小金河谷风光及两岸的秀色，途经红军翻越夹金山的会师桥，沃日土司官寨遗址和高原苹果之乡小金县，进入位于大渡河峡谷中的“千碉之国”丹巴县，在梭坡乡领略壮观的藏式古碉，遥想当年古战场的金戈铁马，游览嘉绒藏族的特色民居—甲居藏寨，有机会可与藏寨中的美女合影，后返回酒店休息。

第三天：丹巴/道孚/炉霍/甘孜473km
    早7:00准时起床，7:30早餐，8:00准时出发，沿途观赏牦牛河谷风光，后途经绵延几十公里，被前中央主席胡耀邦称为“天然盆景”的东谷天然盆景风景区，翻越海拔3907米-格达梁子，遥观亚拉雪山，不久到达川藏317线的第一个镇“八美”(原乾宁县)，可欣赏塔林，观八美风光，在八美接待站用午餐，餐后继续出发，沿途欣赏高原森林、草甸风光，翻越海拔3951米的松林口，到达道孚沿途可观赏具有世界民族建筑奇迹的-“道孚民居”后沿317线继续行使，途经康北的中心炉霍县。沿鲜水河而上，翻越海拔4400M的锣锅梁子山，沿途欣赏卡瓦洛山、高山牧场、沙鲁里山脉群峰。而后前往有“康巴明珠”之称的-甘孜县(海拔3410M)，沿途观赏田园风光。

第四天：甘孜/德格约221km
    早7:00准时起床，7:30早餐，8:00准时出发，前往参观那仓圆满大宝塔，后驱车至藏区最大黄教寺庙“甘孜寺”游览，沿雅砻江而上，沿途观赏嶙峋峭壁的沙鲁里华山、草原牧村等自然人文景观。途经雀儿山下旧时茶马古道重镇----马尼干戈（海拔3810M）午餐后抵达被誉为“西天瑶池”的玉隆拉措湖（新路海）（海拔4040M）- 游览景区风光，在新路海管理局用餐。餐后翻越川藏北线317国道的最高的一座雪山，海拔6168米的雀儿山，汽车通过海拔5050米，探访长年坚守在世界最高公路，全国著名红旗道班“雀儿山道班”，后沿柯洛洞山谷而下，沿途观赏林间草地、牧场、寺院、柯洛洞大峡谷、森林等自然与人文景观。晚上抵达在被誉为雪山下的文化古城---德格(海拔3240M)，晚餐后休息。

第五天：德格/江达约109KM
    早8:00准时起床，8:30早餐，9:00准时出发，参观有“藏文化宝藏”之称，藏区三大印经院之首，正在申请世界文化遗产的—“德格印经院大法库吉祥多门”，观看木刻板、画板、唐卡等古老艺术品和制纸、染色、印刷等全过程，有辛您还可亲身体会的古老的印刷技术，自己印一些记念品。后返回酒店用午餐，餐后出发，继续沿317国道，途经四川和西藏的分界线-金沙江，在金沙江上第一座大桥“岗托大桥”留影后进西藏昌都地区，翻越海拔4245米的矮拉山后，沿途观喇嘛庙、江达名居风光，到达进入西藏的第一个县城江达县。

第六天：江达/昌都230KM
    早8:00准时起床，8:30早餐，9:00准时出发，沿途欣赏雪山、草甸、溪流风光，翻越海拔4352米戈勒拉山、海拔4064米的俄拉山、海拔4481米的宗拉夷山后抵达妥坝，欣赏妥坝特色民居和田园风光，后到达茶马古道的重镇，西藏的东大门—昌都。午餐后驱车至加惹坝，参观在横断山脉之之下，由格鲁派宗喀巴大师创建的，有旧西藏三大领主之一寺庙之称的—“强巴林寺”，观其壁画、雕塑、建筑、经卷等艺术珍品和文物，站在寺庙门口的达马拉顶上，依山傍水的昌都尽收眼底。后返回酒店晚餐休息。

第七天：昌都/然乌362 km
    早8:00准时起床，8:30早餐，9:00准时出发沿澜沧江峡谷下行，然后翻越海拔4000米的他翁山垭口，到达开阔平缓的邦达草原，沿途观赏奔流怒江支流玉曲河，两岸广阔的湿地和高山草甸，成群的牛羊和远处是连绵的雪山。经过简陋的，世界海拔最高，跑道最长（5公里）的—邦达机场后，到达川藏南北线317、318的汇合点-达邦达镇。翻越川藏线的天险海拔4839米的年拉山口，经过著名的99道弯，到达怒江边，经雄伟壮观的怒江大峡谷。到达八宿县（海拔3910米），午餐后驱车前往然乌，沿途雪山、草原、海子、田园风光美不胜收。晚餐后休息。

第八天：然乌
    早7:00准时起床，7:30早餐，8:00准时往察隅方向出发，车在然乌沟沿着然乌湖边行驶，沟内两壁是察隅方向来的古冰川，被称为世界三大冰川之一，是帕隆藏布江源头的巨大的冰川，这个冰川从一直从高高的雪峰一直沿升到湖中，湖中漂浮着蓝幽幽光芒的冰山，顺着冰川的末端向上观望，可看见来古冰川在两边雪山的护卫下，呈S型地向下奔来，给人以无比的刺激，到了沟的尽头可以看到美丽的藏族村寨“来古村”，游览后返回然乌。

第九天：然乌/波密/古乡
    游览著名的高原冰川湖泊-然乌湖，该湖面积22平方公里，海拔3850米。湖畔有很多原始的藏族村落，环湖茂密的原始森林，碧蓝乳白的两色湖水，美丽的雪山森林倒映，湖面的水鸟成群，宛如仙境一般。边走边玩前往波密，沿途原始森林、秀美雪山、田园风光尽收眼底，中午抵达有“东方小瑞士”之称，被雪山和森林环抱的波密县城扎木镇（海拔1100米），由于这里是东喜马拉雅山山脉所在，所以抬头眺望，四周皆是白雪皑皑的雪峰。午餐后前往古乡游览，晚上返回波密晚餐后休息。

第十天：波密/八一
    早8:00准时起床，8:30早餐，9:00准时出发在原始森林中穿行，向川藏线上最后的天险通麦出发。经通麦镇，过通麦大桥就到达排龙门巴民族乡（通麦至排龙15公里路段是江边悬崖上的险路，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间）这里是通往雅鲁藏布大峡谷的重要入口，从该乡沿帕龙藏布江南行，抵大峡谷拐弯弧顶处一段是最具探险特色的旅游路线，帕隆藏布江在此拐了一道弯后向雅鲁藏布江奔流而去。过排龙之后路况好转，不久抵达具有“东方瑞士”之称的鲁浪，在鲁朗午餐享受鲁浪石锅餐后,穿过鲁朗林海,沿途观赏民俗村，民居、高山草甸、雪山森林风光，的然后开始翻越，海拔4702米色季拉山，一路松涛阵阵，云雾缭绕，春夏时的杜鹃花海飘扬，天气好的话，在山顶可以望见世界第15高峰-南迦巴瓦峰（海拔7782米）和加拉白垒山（海拔7294米）。经过垭口后一路下行，进入绿油油，有“小江南”之称的-林芝县，顺尼洋河而上，途中观赏距号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。后到达海拔2400米林芝地区的首府“八一镇”。

第十一天：八一/拉萨 约483KM
    早8:00准时起床，8:30早餐，9:00准时出发，午餐后前往海拔3500余米的红教圣湖巴松措风景区，此湖又名错高湖，藏语意为“绿色的水”，面积27平方公里。如镶嵌在高山峡谷中的一块碧玉，游览巴松措湖，湖心岛的寺庙。然后返回318国道后继续沿尼洋河而上，途欣赏秀美的尼洋河风光（传说尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的，水色清幽明澈，绿波见底，在墨竹工卡午餐后，翻越318线的最后一座雪山，海拔5013米的米拉山，下山后沿拉萨河谷行驶，途经工布江达县、达孜县后抵达西藏自治区首府—，“圣城拉萨”，酒店欢迎仪式，晚餐后集体到郎玛厅庆祝。

第十二天：拉萨一日游
    早8:30准时起床，9:00早餐，9:30准时出发，前往世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群---布达拉宫参观。主体建筑为白宫和红宫的布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。下午参观吐蕃古寺大昭寺, 大昭寺位于西藏拉萨市中心，建于公元七世纪中叶，是佛教教徒向往的朝圣中心，大殿主供文成公主从长安带去的释迦牟尼金像，配殿供松赞干布、文成公主和尼泊尔尺尊公主像，寺内还有唐代稀世文物，其走廊和宫殿布满了壁画，描写历史人物的神化故事。后可自行在藏族手工艺品八角街市场自由购物，晚回到酒店晚餐后休息。
B 段西藏段 拉萨+珠峰+阿里+藏北无人区+拉萨 (十八天) 选择拉萨参团的游客请5月9日自行前往拉萨与我们汇合。 

行程途经：拉萨—浪卡子—江孜—亚东—白浪—日喀则—拉孜—新定日—绒布寺—珠峰—老定日—萨嘎—仲巴—帕羊—霍尔—基乌—札达—狮泉河—日土—改则—尼玛—班戈—纳木措—当雄—羊八井—德庆—拉萨。

沿途景点：布达拉宫—大昭寺—八角街—羊卓雍湖—卡若拉冰川—白居寺—宗山古堡—多庆湖—卓木拉日雪山—上亚东—东嘎寺—下亚东—噶举寺—扎什伦布寺—加错拉山—绒布寺—珠峰大本营—老定日--希夏邦玛峰景区—佩沽措—马拉草原—仲巴草原—帕羊草原、帕羊镇—玛旁雍措—基乌村、基乌寺—岗仁博齐峰—札达土林—古格王国—日土岩画—班公措湖—藏北无人区—热帮措—洞措—扎西措—羌塘草原—吴如措—色林措—巴木措—班戈措—纳木措—羊八井—哲蚌寺—色拉寺 
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第十三天：拉萨/ 江孜391km
    早7:30准时起床，8:00早餐，8:30准时从拉萨出发，前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖（海拔最高度4441米），游览圣湖后到达浪卡子县（藏语意为：白色鼻尖），午餐后继续前行，不久抵达宁金抗沙峰脚下，雄伟壮观的卡惹拉冰川展现眼前，该冰川冰舌前缘海拔5560米，冰川下的经幡随风飘荡，观赏冰川后继续前往电影《红河谷》的外景地，有抗英英雄镇之称的—江孜县（藏语意为：胜利的顶峰），进入江孜远远就可见耸立在古城中央，悬崖峭壁之上，有“小布达拉宫”之称的宗山古堡，来到古堡脚下的江孜抗英纪念杯前，一种爱国之情油然而升，藏族同胞顽强抵抗英军侵略的场景浮现眼前，留影后游览白居寺，以及寺内的十万佛塔和汇融了夏鲁派、萨迦派、格鲁派三派的法堂，该寺建于1418年，是目前后藏地区唯一寺塔都保存完好寺庙。参观完后驱车赶往后藏首府，历代班禅的驻锡地，西藏的第二大城市，有“西藏粮仓”之称的---日喀则。前往后藏第二大寺庙，黄教六大寺庙之一的“扎什伦布寺”参观，该寺位于日喀则西面尼玛山南坡，建于1447年，由宗喀巴大师的第八弟子，一世达赖根敦珠巴主持修建，1600年四世班禅罗桑曲结接受扎什伦布寺之邀、担任该寺第16任法台，自此扎什伦布寺成为班禅额尔德尼的驻锡地。来到扎什伦布寺你可以感受到它恢弘的气势，神圣庄严的佛殿，色彩绚丽的塑像。参观完毕抵达酒店后少时休息。

第十四天：江孜/亚东 391 km
    早7:30准时起床，8:00早餐，8:30准时从江孜出发，沿途欣赏秀美的田园风光，美丽的藏民居和淳朴的村民、牛羊点缀其间构成一幅和谐的自然画卷，不久抵达嘎拉检查站，办完手续向前行使不久，就到了当年西藏抗击英军侵略的主战场，高大雄伟的抗英纪念杯，让人遥想当年抗击英军的激烈场面，爱国热情涌上心头，继续行使眼界逐渐开阔，美丽的多庆湖展现眼前，湖边雪山环绕，沿湖行使，过多庆村开始翻越4760米的唐拉山，山口雄伟的卓木拉日雪山（又名神女峰）让人心灵振撼，汽车下山便进入帕里草原，蓝天，白云、牛羊成群，在帕里小镇午餐后，汽车一路下山，车在莽莽林海里穿行，不久到达上亚东，穿过独特的民居群，到达山顶绿荫环绕的格鲁派小寺-东嘎寺，该寺建于16世纪初，至今有500多年的历史，是扎什伦布寺的分寺，是西藏现代史上一座重要的寺庙，1950年-1951年达赖喇嘛曾在此寺旅居8个月，其间1951年7月16日达赖喇嘛和中央代表张经武在该寺举行了会谈，张经武交了毛泽东主席的亲笔信，和和平解放西藏的17条协议副本，因此该寺闻名遐迩，至今尚存“会谈碑”，游览结束，又开始下山，汽车穿过原始森林和峡谷，来到边境小城亚东县前往下亚东，可到乃堆拉山游览噶居派净地—噶居寺，该寺东、西、南三面与锡金、不丹、尼泊尔、印度交界，再次可俯观下亚东全貌，又可了望边防哨所。游览完毕返回亚东县休息。

第十五天：亚东/ 日喀则391 km 
    早7:30准时起床，8:00早餐，8:30准时从亚东出发，沿原路返回，抵达日喀则参观完后驱车赶往后藏首府，历代班禅的驻锡地，西藏的第二大城市，有“西藏粮仓”之称的---日喀则。前往后藏第二大寺庙，黄教六大寺庙之一的“扎什伦布寺”参观，该寺位于日喀则西面尼玛山南坡，建于1447年，由宗喀巴大师的第八弟子，一世达赖根敦珠巴主持修建，1600年四世班禅罗桑曲结接受扎什伦布寺之邀、担任该寺第16任法台，自此扎什伦布寺成为班禅额尔德尼的驻锡地。来到扎什伦布寺你可以感受到它恢弘的气势，神圣庄严的佛殿，色彩绚丽的塑像。参观完毕抵达酒店，晚餐后休息。

第十六天：日喀则/绒布寺约338km 
    早8:30准时起床，9:00早餐，9:30准时出发前往珠峰，出拉孜后不久开始上“加错拉山”山到达坡顶远远就看见一块巨大的牌子“您已经进入珠穆朗玛峰国家级自然保护区”，下山后便抵达新定日（协格尔），在新定日购门票、吃午餐后继续前行5公里到达鲁鲁边防站，检查完证件后继续前行开始翻越山势陡峭的，汽车在无休止的在角乌拉山的盘山公路上来回行驶，到达山顶，如果天气晴朗可以看到喜玛拉雅山脉群峰耸立的壮观景色您可亲身体会到“会当临绝顶，一览众山小”的磅礴气势。后沿盘山公路下山，山下途经小镇扎西宗，又开始上山，慢慢的开始靠近珠峰，不久抵达世界最高的寺庙-绒布寺（该寺海拔5154米、建于1899年、属红教《宁玛派》，是北坡攀登珠峰的大本营）在此珠峰全景展现眼前。当晚住宿寺旁宾馆，晚餐后早早休息。 

第十七天：绒布寺/波戎乡 304km 

    要去老珠峰大本营的队友，早上6:30准时起床，7:00出发，坐驴车前往8公里外的老珠峰大本营，不去的9:00起床，9:20早餐，9:50全体人员集合，10:00准时出发按原路返回，于318线叉路口前往老定日，在老定日休息，用午餐后沿中尼公路行驶，穿过聂拉木景区后分路，车队继续向希夏邦玛峰景区行驶，购买希夏邦玛峰景区门票后汽车在苍茫的大地上奔驰。不远处美丽的喜玛拉雅山脉群峰耸立，巍峨雄伟的希夏邦玛峰（海拔8012米，世界排名14位）尽在眼前，后向一个小湖“浪强错”方向沿山边行驶，抵达一个小湖边小村庄绒布乡。当晚宿绒布乡老乡家。

第十八天：波戎/萨嘎
    早8:30准时起床，9:00早餐，9:30准时出发，雪山草原美丽的风光让您激动兴奋，不久到达佩枯错湖，蔚蓝的湖水就想一面宝镜镶嵌在荒原上，运气好可见湖上黄鸭、灰鸭、仙鹤，岸边野马，藏野驴活动。越过马拉山后，赶至雅鲁藏布江边，过雅鲁藏布江上第一大桥后抵达萨嘎县城。大家可以稍做调整，晚餐后休息。

第十九天：萨嘎/帕羊 约247km 
    早9:00准时起床，9:30早餐，10:00准时出发，车驶出萨嘎后，风景也越来越好路右侧有两座并肩而立的雪山“多让普列炯”雄伟并且壮观，车队翻越3个平缓的垭口，车队左侧喜玛拉雅群峰蜿蜒，一种原始的、苍凉美展现眼前，过拉藏后还可看到宽阔的马泉河，车队右侧是更加雄伟、海拔7095米的“冈底斯山脉中的-罗波岗日雪峰，午餐后继续前进路零散一些小小的白塔，老仲巴寺的经幡迎风飘扬，仿佛在述说岁月的沧桑，过老仲巴后马泉河边一片被沙化的土地形成“小沙漠景区”，面对此景，你不由感叹大自然的力量从而更加珍惜人类生活的这片土地。进入帕羊草原，沿途牛羊成群，不久抵达小镇帕羊，帕羊也算一个小聚居区，来此做生意的康巴人很多，小镇的中央是一个小小的转经房，经房旁堆满了刻满经文的牦牛头，每天人们都不约而同的来此转经，顺便交流交流，您可以尽情享受帕羊的黄昏美景。当晚晚餐后早早休息。

第二十天：帕羊/玛旁雍措/求村（基乌）约268KM 
    早6:30准时起床，7:00准时出发，早餐在车上用路餐， 穿过帕羊草原，车队在荒原上行驶，运气好可见到早晨出来觅食的野驴，强健的它们会与汽车赛跑，拐一个大湾就见一片草滩，黑颈鹤三五成群的站在草丛中，警惕的看着不速之客，在马攸边防检查站检查身份证和边防证后继续前行，过乡筑后，车队开始上山，翻越日喀则地区和阿里地区的界山，海拔5216米的马攸木拉垭口，越过垭口，远远就见到一个蓝色的湖，非常美丽就向一块蓝宝石埋藏在荒原之中，这就是有名的公珠错湖，湖边不时会窜出来黄羊或白臀鹿，给您一个意外的惊喜，再向前行不远处经过一个小小的加油站，爬上坡就可见壮观的玛尼石堆已堆成一个大圆圈，圆圈中央的大小经幡迎风飘舞，四周挂满了各色的哈达，不远出的圣湖-玛旁雍措烟波浩淼，圣山-冈仁波齐峰头部的侧面展现眼前围嘛呢堆转上三圈，后下山坡沿湖边行走，前往近在咫尺的霍尔镇。午餐后稍作休息，后沿湖前往最佳观景点，从不同角度观赏圣湖-玛旁雍措和有鬼湖之称的拉昂措。蓝天白云，蔚蓝湖水，蜿蜒雄伟的雪山群峰，构成一幅绝美的画卷，让你心灵激荡，后来到湖边，白塔耸立、经幡摇曳、湖边悬崖上，基乌寺坐山观海，气势非凡，沿湖戏水游玩不一乐乎，后抵达“求村”爬上山梁，就到“佛国仙境”、此时您已置身佛塔、玛呢堆，转经场之中，放眼四周几户人家炊烟袅袅，俯瞰玛旁雍措，南眺纳木那尼峰，北望冈仁波齐峰，夕阳西下恋恋不舍返回求村，晚餐后休息。

第二十一天：基乌/岗仁博其峰/土林/札达275KM 
    早7:00准时起床，7:30准时出发，早餐在车上用路餐，车队行驶20公里边到了巴嘎边防检查站，检查身份证和边防证后继续前行，进入冈仁波齐景区，路边不时会有成群的黄羊或白臀鹿，海拔6657米的神山-“冈仁波齐峰”被印度教和西藏原始苯较定为世界的中心，沿途可看到自来印度、尼泊尔以及西部藏区各地朝圣转山的人。冈仁波齐峰就象一个慈祥的老人坐在那里注视着我们，沿途在不同观景点停留观赏后继续前行沿途荒滩戈壁，中午抵达巴尔兵站用午餐，餐后开始出发，车队在崇山峻嶙中穿行，不停的上山下山，终于到达有“中国的科罗拉大峡谷”之称的-札达土林，站在山坡上俯瞰土林全景极其雄伟壮观，土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，顺坡而下穿行于土林之中，路旁土林有的行似宫殿古堡，有的行似万马奔腾、有的形似骆驼安坐，各种造型在高原迷幻光影的衬托下，宛若神话世界。傍晚抵达县城入住招待所，晚餐后休息。

第二十二天：札达
    早6:30准时起床，7:00准时出发，前往县城7公里外的古格王国遗址观日出，当你仰视雄伟壮观的古格王宫时，你会发现在这个300多米的土山上有严谨的布局，自上而下由等级排列，各类残存的殿房，洞窟、碉楼、佛塔、护墙等散布其间，可以想象当年王宫气势之宏大。游览完毕后沿原路返回札大县城，午餐后游览有900多年历史的-托林寺该寺庙在建筑风格和佛像上都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的风格，寺院周围可见100多座佛塔废墟，寺内保存古老的壁画，可以想象当年该寺曾经拥有的辉煌。

第二十三天：札达/噶尔（狮泉河） 
    早餐后前往阿里地区首府-噶尔。离开县城车队又在土林中穿梭，穿出土林后，进入崇山峻岭之中，道路崎岖。连续翻越两座大山后穿出山区，重新会入新藏线，路面是久违了的柏油路， 慢慢的视线开始宽阔起来，不久远远看见一座现代化城市耸立在荒原上，那就是阿里地区的首府-噶尔。

第二十四天：噶尔/班公湖/日土157km 
    早8:30准时起床，9:00早餐，9:30准时出发前往日土,出噶尔县城拐个弯上个土坡就可以看到噶尔县全景了, 车沿土路前进,在山野里穿梭,途中有大片湿地，成群的野鸭、灰鸭和班头雁在湿地里游弋，不久公路的右侧的山崖上有一岩画遗存,这就是任姆栋岩画了,由于没有保护, 所剩不多岩画正受风雨的侵蚀,在岩石上刻下的六字箴言和人物、动物,虽手法粗陋,线条简单,但造型生动.继续向前不久旧便到达了边境小县—日土，过县城9公里便抵达班海拔4242米的-班公措湖，湖与克什米尔相连，我国境内为淡水湖，克什米尔境内为咸水湖，午餐于湖边品尝班公湖特产高原鲤科裂腹裸鱼，餐后乘船进入湖心-世界海拔最高的鸟岛，岛上万鸟飞翔，盛世壮观。鸟窝鸟蛋不极其数，每年5-8月大量的棕头鸥、野鸭、灰鸭和班头雁来此繁殖，16:30集合返回县城，可逛逛小街，有兴趣还可和路边台球桌边的喇嘛一决高低，晚餐后休息。

第二十五天：日土/改则 约478KM 
    早6:00准时起床，6:30准时出发前往改则，在车上用早餐，天还没有亮满天的繁星就象伸手可即，车一直在荒原上奔跑，不久可到达第一个湖泊“热帮措”车队继续成群的野驴和黄羊会不时的挑衅汽车和汽车赛跑，沿途几乎没有人或其他什么，只是偶尔有一座小小的白塔在山顶，表明了这里宗教的存在，再经过阿翁措湖公路会合抵达乱糟糟的盐湖小镇，午餐后继续车继续在荒原上穿梭，经过一些大小不等的湖泊我们到达藏北高原的腹地-改则，改则是荒原中较大的县城，一应俱全。晚餐休息。

第二十六天：改则/洞措/尼玛约367KM 
    早6:30准时起床，7:00准时出发前往改则，在车上用早餐，车又重新驶上荒原，不久可到达第一个湖泊“洞措”，天气好可以看到高原湖泊日出的壮丽景象，在洞措镇和小北线分路后车队继续前行，经过路边有一美丽高原湖泊“扎西措”后进入那曲地界车一直都是在荒原上奔跑，荒原边上的山脉就向没有边界一样的延伸，孤独而又苍凉，翻过查烂木拉垭口，进入藏北羌塘国家级自然保护区，午餐可以路餐或在路边汽车停靠点享用兰州拉面，餐后继续穿越这片荒原，成群的野驴和黄羊不时在车边挑衅和赛跑，运气好可看到狐狸和藏羚羊。经过大小不等的梁子和垭口、抵达海拔4500米，羌塘草原上的—尼玛县。晚餐休息。

第二十七天：尼玛/班戈364KM 
    早7:00准时起床，7:30准时出发前往班戈，在车上用路餐，车还是在漫无边界的荒原里穿行，但今天大小湖泊特别多，经过小湖张乃措，后又经过吴如措湖，在南措则小镇，午餐后于路边帐篷餐厅继续前行，当晚抵达位于纳木措和色林措两大湖泊之间的班戈县，用餐后休息。

第二十八天：班戈/纳木措/拉萨490KM 
    早7:30准时起床，8:00早餐，8；30准时出发前往纳木措湖，车终于和藏北羌塘分路向南前行，车在班戈草原上上山下坡，大小不等的湖泊各有特色，中途可见一个较大的神湖“班戈措”雪山、草原、村庄交相辉映非常美丽，午餐用路餐，后继续前行车不停的在大地里穿行，翻过一个雪山垭口，看见纳木措全景，念青唐古拉山脉守护着神湖，在阳光下非常美丽，下山走进有“天湖”之称的纳木措湖，此湖为西藏三大圣湖之一，是西藏地区最大的湖泊，同时也是我国第二大淡水湖，伸入湖心的扎西半岛上有扎西寺，湖与寺都是著名的朝圣地，当晚住在湖旁神湖扎西半岛上纳木措客栈，海拔4718米，收拾停当大家可以出去游岛、游湖，夫妻师、合掌石，玛尼堆、小庙，还可登上岛顶拍摄神湖。餐后前往羊八井沐浴温泉，后返回拉萨。

第二十九天：拉萨 
    早8:00准时起床，8:30早餐，9:00准时出发，前往位于位萨西郊5公里更丕乌孜山下，宗喀巴弟子绛央却杰于明永乐十四年(1416年)主持修建的格鲁派最大的寺院---哲蚌寺参观（哲蚌寺全名吉祥米聚十方尊胜洲与甘丹寺、色拉寺合称拉萨三大寺）。哲蚌寺西南角的是1530年左右由二世达赖根敦嘉措主持修建的甘丹颇章，曾被作为格鲁派政教合一地方政权的代称。午餐后参观位于拉萨北郊的色拉乌孜山下的色拉寺。该寺兴建在一片野蔷薇花盛开的地方，故取名“色拉寺”，野蔷薇藏语发音也为“色拉”。寺院全称为“色拉大乘寺”。1419年由宗喀巴的弟子绎钦却杰·释迦益西修建的色拉寺是一所具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，也是拉萨三大寺中建成最晚的一座寺院。后回到酒店晚餐后休息。

第三十天：拉萨/全国各地 
    今天将在西藏圣地做最后的巡礼,我们即专车沿着拉萨河谷前往贡嘎机场,准备搭机返回各地结束西藏之旅。

服务标准：（因此线为特种旅游线路，不足之处请多多包涵）
门票：只含行程里所列参观景点门票（远观、遥观景点不含） 
住宿：沿线所有酒店住宿费（省会城市为4星、县级城市为二星或待评二星标准，其余为招待所或民居） 
用餐：全程用餐（不含酒水） 
保险：特种旅游意外险. 
用车：丰田4500（沙漠王子） 
工作人员：优秀领队、后勤。 
娱 乐：只含行程里所列的活动内容。 
不含其他自费娱乐。
旅行保障：
　 保险：由中国人寿保险股份有限公司成都分公司提供特种旅游意外险。 
　 死亡：10万元/旅游意外险 
　 伤残：七级起赔 
　 治疗：1.5万元 

　 驾驶人员：
　 1. 对车辆性能了解,在藏区驾驶20年—40年。 
　 2. 经验丰富. 有长期单车穿越川、滇、青、新、藏的驾驶经验。 
　 3. 具有良好心理和身体素质。 
　 4．对藏区文化、旅游景点熟悉。 

　 后勤保障：
　 1. 按编号穿插编队,每车配备电台、对讲机、氧气罐、干粮、水。 
　 2．每辆车身统一贴徽标、车队按车号编队行驶。 
　 3. 常备药品
出行的前期准备：
　 1．认真看阅此次活动计划，对于不明白的地方来电话咨询。 
　 2．确定出行计划后，务必到医院做一次全身体检。 
　 3．作出相应的工作安排。 
　 4．用书面形式通知活动组织方（报名表回执）。 
　 5．给组织方汇参加此次活动的定金。 
　 6、在当地出入境管理局办理珠峰和阿里地区的边防证。 
　 （办理不方便，通知活动组织方，费用自理） 
　 7．预定到成都的火车或飞机票。 
　 8．加强相应的体能锻炼。 
　 9．在查阅此次活动目的地和途经地相关的资料。
注意事项： 

可能面临的困难
［高原缺氧］此次活动穿越的大部分地区海拔高度均在2000M以上，最高处近5000M，在这样的高度，空气中的氧气含量只有平原地区的60%--70%，而且在高原长时间的运动要比在平原地区运动消耗掉更多的氧气。这可能是所有队员都将共同面临的最大困难。

［自然灾害］此次穿越的线路大部分地区为原始状态，很少有人类活动的足迹，而且高原天气变幻莫测，随时都有可能遇上强风、冰雹、以及由此而引起的诸如山洪爆发、山体滑坡、泥石流、河流改道等众多的未知因素。

［温差］在高原地区，白天与夜晚的温差可达十几度，在白天，有可能是烈日当空，酷热难挡，并且有极强的紫外线随时都在摧残你的皮肤，导致皮肤脱皮、灼痛等。但是一到了夜晚，却又是咆哮的寒风、刺骨的低温。

［疾病］由于每个人的身体素质有不同，加上活动过程中每天大量的体力消耗、饮食卫生较差以及各种动植物引起的皮肤过敏、气候与温差的变幻无常等因素的影响都有可能引起各类疾病的发生。

［体力不支］在活动中要多次翻越海拔4000M以上的高山，可能因为各种原因而引起体力不支。如：每天的活动量、营养不能及时补充、无法得到好的睡眠、生病、意志崩溃等等。

本次活动因距离较长，且都在2000米以上高原缺氧区活动，路途相对艰苦，具有一定的风险性，活动期间一切要听从工作人员的安排，切勿私自行动，脱离群体，否则后果自负。

所需携带药品、衣物和其他物资

药品：自备日常药物，如抵抗抗高原反应的肌苷口服液、红景天胶囊、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。

衣物：冬季御寒衣物、旅游鞋、墨镜、防晒霜等。

其它物资：巧克力等高热量食品，充足的电池和胶卷。

景点旅游注意事项：
记住所乘车辆和本车安全员，未经领队和工作人员同意，不得擅自更换所乘车辆。 
注意安全，有异常情况及时通知安全员，工作人员或领队。 
在高原地区，不要剧烈运动，保证睡眠并按照随队医务人员要求服用各种营养素和药品，出现不适反应要及时通知工作人员或医生。 
保护环境，不乱扔废品，不随意采摘植物，不伤害野生动物。 
尊重地方民俗和宗教信仰，谨言慎行，礼貌待人，遵守纪律。 
发挥团队协作精神，与队员互助互爱。 
发生任何争执或突发事件，请立即求助工作人员或当地警方。

活动备注：
1． 进入高原高山反映是最常见的，初到高原者最好多备常用药物如：红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心脏病、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。

2． 初到高原进食切莫过量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注明：巧克力等)

3．本次旅行你可以自己选择带睡袋与否备注，但是不知道里面接待条件能不能满足你的要求。